5 ежедневных привычек, которые вредят здоровью

5 ежедневных привычек, которые вредят здоровью

5 ежедневных привычек, которые вредят здоровью 5 ежедневных привычек, которые вредят здоровью

5 ежедневных привычек, которые вредят здоровью

О том, что большинство людей делает не так, рассказал медицинский портал. 

1. Неправильно чистят зубы и принимают душ

Многие люди по утрам чистят зубы после завтрака, но стоматологи говорят, что это неправильно: чистить зубы нужно или до завтрака, или спустя не менее получаса после него. Дело в том, что если чистить зубы сразу после еды, то содержащиеся в пище кислоты получат возможность проникнуть в более глубокие слои зубной структуры, что повысит риск возникновения кариеса.

Еще одна не совсем верная гигиеническая привычка касается душа. Большинство людей принимают душ утром и вечером, однако ученые говорят, что это приносит чистюлям больше вреда, чем пользы. Постоянное мытье со средствами, содержащими ПАВ-компоненты, уничтожает естественный бактериальный слой, выполняющий защитную функцию. Это снижает иммунитет и ведет к частым инфекциям.

2. Открывают окна

В проветривании квартиры нет ничего плохого, если только ваши окна не выходят на дорогу и вы не проветриваете квартиру выхлопными газами. В этом случае открывать окна лучше ночью, когда движение стихает и воздух становится более свежим.

3. Греют пищу в микроволновке в пластике

При нагревании из пластикового контейнера в пищу могут попасть фталаты, что может стать причиной гормонального сбоя.

4. Сидят в позе «нога на ногу»

Это очень вредная поза для организма, повышающая риски артроза, тромбоза, застоя крови в области малого таза, варикозного расширения вен.

5. Постоянно слушают музыку в наушниках

Шум провоцирует выработку ряда гормонов, которые негативно воздействуют на нервную систему, в том числе головной мозг, провоцируя бессонницу, раздражительность и даже сердечный приступ. Медики советуют проводить по 15 минут в день в полной тишине и с максимально расслабленным положением тела.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

3 привычки, которые сокращают жизнь

Ученые установили, что нездоровые привычки уменьшают продолжительность жизни в среднем на 6 лет.

Как отбелить зубы — ТОП 10 способов

Подборка лучших народных способов, как сделать улыбку сверкающей без лишних затрат.

Источник: https://kp.ua/life/642228-5-ezhednevnykh-pryvychek-kotorye-vrediat-zdorovui